ʻO ke kī ʻōmaʻomaʻo kahi kī i hana ʻia me ka ʻole o ka fermentation, ka mea e mālama i nā mea kūlohelohe o nā lau hou a momona i nā mea momona. Hana ʻia ka tī ʻōmaʻomaʻo e ka mahu ʻana, ka palai ʻana a hoʻomaloʻo ʻana i nā lau o ke kī tī. ʻO ia kekahi o nā mea inu i makemake nui ʻia i ka honua a he mōʻaukala kona mau makahiki. E nānā i ka pono a me nā hopena o ka tī ʻōmaʻomaʻo.
Ka hopena o ke kī ʻōmaʻomaʻo
ʻO ka inu ʻana i ke kī ʻōmaʻomaʻo maʻamau no ka lolo o ka kanaka, ka puʻuwai a me ka ʻili. Hiki i ke kī ʻōmaʻomaʻo ke pale aku i ka ʻelemakule o ka ʻili, hoʻonui i ka wai o ka ʻili a pale i ke kūkulu ʻana o nā wrinkle.
1. Hoʻonui i ka hana o ka lolo
Aia i loko o ka ti tī he wahi liʻiliʻi o ka caffeine, hiki ke hoʻoulu i ka ʻōnaehana puʻuwai o ke kino, e hoʻonui i ke kaʻina hauʻoli o ka cerebral Cortex, a loaʻa ka hopena o ka hōʻoluʻolu a me ka hōʻoluʻolu.
Ua hōʻike ʻia nā noiʻi e hiki i ka lawe ʻana i ka caffeine mau ke hoʻemi i ka makaʻu o nā maʻi noʻonoʻo e like me ka maʻi ʻo Parkinson. He hopena kekahi i ka hoʻomaha ʻana i ka migraine.
ʻOi aku ka haʻahaʻa o ka ʻike caffeine i ke kī ʻōmaʻomaʻo ma mua o ke kofe, no laila ʻaʻole ia e hoʻonāukiuki e like me ke kope. Wahi a kekahi poʻe: Ma hope o ka inu ʻana i ke kofe, manaʻo wau ua lilo wau i mīkini, no laila inu wau i ke kope ma ka hana; ma hope o koʻu inu ʻana i ke kī, manaʻo wau aia wau i loko o kahi paradaiso, no laila inu wau i ke kī i ke kamaʻilio ʻana.
ʻO ka tī ʻōmaʻomaʻo hoʻi kahi acid amino, kahi e kōkua ai e hōʻemi i ke koʻikoʻi a hoʻomaikaʻi i ke ʻano. Ua hōʻike ʻia nā noiʻi e hiki i ka caffeine a me kēia amino acid ke hoʻonui i ka hoʻomanaʻo a me ka noʻonoʻo o ka poʻe, hoʻemi i ka hopohopo, a hoʻomaikaʻi i ka hana o ka lolo.
2. E mālama i kou puʻuwai olakino
ʻO ka inu ʻana i ke kī ʻōmaʻomaʻo e kōkua mau ai e kāohi i ka maʻi o ka maʻi maʻi a mālama i kahi puʻuwai olakino. ʻO ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe kekahi o nā kumu predisposing maʻamau no ka maʻi puʻuwai. Ua hōʻike ʻia nā noiʻi e hiki i ka ʻai mau ʻana o ke kī ʻōmaʻomaʻo ke hoʻoliʻiliʻi nui i ka systolic a me ke kahe koko diastolic.
Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi 2006 i ka poʻe e inu i ʻeono a ʻoi paha kīʻaha o ke kī ʻōmaʻomaʻo i ka lā he 33% ka liʻiliʻi e hoʻomohala i ka maʻi maʻamau ʻo 2 ma mua o ka poʻe inu inu ma lalo o hoʻokahi kīʻaha o ka pule.
ʻO kahi noiʻi ʻepekema i paʻi ʻia ma 2020 i ukali ʻia i ʻelua mau pūʻulu kanaka me ka ʻole o ka mōʻaukala o ka maʻi puʻuwai. Ua inu ka hui mua i ke kī ʻōmaʻomaʻo ma mua o ʻekolu mau manawa o ka pule, a ʻaʻohe maʻa ka lua o ka pūʻulu e inu i ke kī ʻōmaʻomaʻo. Ma kahi o 7 mau makahiki ma hope o ka hoʻomaka ʻana o ke aʻo ʻana, ua ʻike nā ʻepekema i ka awelika o 50 mau makahiki, ʻo ka poʻe inu mau i ke kī e hoʻomohala i ka maʻi coronary artery 1.4 mau makahiki ma hope o ka poʻe inu ʻole i ke kī.
3. Kolesterol lalo
ʻO Catechin ka mea nui o ka tī ʻōmaʻomaʻo. ʻO Catechin kahi antioxidant kūlohelohe me nā anti-oxidant, anti-inflammatory a me anti-hypertensive effects. Hoʻoemi ia i nā kiʻekiʻe o ka cholesterol ma ka hoʻoliʻiliʻi ʻana i ka lawe ʻana o ka cholesterol i loko o ke kino.
Ua hōʻike ʻia kahi anamanaʻo o 14 mau noiʻi ma 2011 e inu ana i ka awelika o ʻelua kīʻaha kī ʻōmaʻomaʻo i hoʻokahi lā no 10 mau makahiki hiki ke hōʻemi nui i ka pae o ka lipoprotein kolesterol haʻahaʻa. Kāhea ʻia ʻo ka lipoprotein kolesterol low-density ʻo "kolesterol maikaʻi" no ka mea ke kumu ia e hōʻiliʻili i nā lipids koko i nā aʻa, a laila hoʻonui i ka makaʻi o ka maʻi puʻuwai a i ʻole ka hahau.
4. Mālama Nani a me ka ʻili
ʻO nā mea hana i ka tī ʻōmaʻomaʻo ka hopena o ka nani a me ka mālama ʻana o ka ʻili. ʻO nā polyphenols kī he mea hiki ke hoʻonā ʻia i ka wai. Hiki i ka holoi ʻana i kou alo me ia ke hoʻomaʻemaʻe i ka maka hamo, hoʻopili i nā pores, a loaʻa nā hana o ka disinfection a me ka sterilization. ʻO nā catechins i ke kī ʻōmaʻomaʻo i kahi hana antioxidant ikaika. Ma hope o ka hoʻopili ʻana i nā huahana mālama ʻili i loko o nā ʻili kōmaʻomaʻo i ka ʻili, hiki iā ia ke hōʻemi i ka hōʻino o ka ʻili i hoʻokumu ʻia e ka radiation ultraviolet i ka lā.
Ua hōʻike ʻia hoʻi ke kī ʻōmaʻomaʻo i nā ʻano anti-kūnewa. Ua ʻike nā kānaka noiʻi he hiki i ka ʻai mau ʻana o ka tī ʻōmaʻomaʻo ke hoʻomaikaʻi i ka lahilahi o ka ʻili.
5. Ka pale pale uila
No ka poʻe o kēia ao e noho pinepine i mua o nā kamepiula, ʻo ke ala maʻalahi loa e pale aku i ka pāhawewe kamepiula ka inu ʻana i 2 a 3 mau kīʻaha kī ʻōmaʻomaʻo a ʻai i ka ʻalani i kēlā me kēia lā. Ma muli o ka waiwai o ke kī i ka provitamin A, hiki ke hoʻololi koke ʻia i huaola A ma hope o ke komo ʻana o ke kino. Hiki i ka Vitamin A ke synthesize i ka rhodopsin, e ʻike pono ana i nā maka i nā mea i ka mālamalama pouli. No laila, ʻaʻole hiki i ke kī ʻōmaʻomaʻo ke hoʻopau wale i ka radiation computer, akā pale pū a hoʻomaikaʻi i ka maka.
Nā hopena o ke kī ʻōmaʻomaʻo
1. Hiki i ka tannic acid i loko o ke kī ke pale i ka omo ʻana o ka hao e ke kino o ke kanaka. ʻO ka tī kīnā ʻole e like me ke kī ʻōmaʻomaʻo hiki ke pale i ka omo ʻana o ka hao e ke kino o ke kanaka. Aia i loko o ke kī ʻeleʻele fermented he ʻelima pākēneka tannin, ʻoiai he ʻumi pākēneka ka unfermented tea ʻōmaʻomaʻo. No laila inā inu ʻoe i ka tī ʻōmaʻomaʻo he nui loa, e hopena ia i ka anemia.
2. ʻO ka inu ʻana i ka tī ʻōmaʻomaʻo nui hiki ke hoʻokomo i ka paʻa paʻa. E hui pū nā mea hana i ka ti me ka protein i loko o ka meaʻai e hana i kahi mea hou ʻole i hiki ke digestible, e alakaʻi ana i ka constipation.
Ka manawa o ka manawa: Apr-11-2021