He mea maʻamau ka inu ʻana i ke kī i ke ola. Manaʻo ka poʻe he nui i ke kī ʻo kā lākou leʻaleʻa, keu hoʻi ka poʻe ʻelemākule e makemake e inu kī. ʻIke nā kānaka āpau, no laila inu mākou i ke kī i kēlā me kēia lā e ʻike i ke kī. Maikaʻi paha? No laila ʻaʻole kūpono i nā kānaka ke inu kī? E wehewehe ka luna hoʻoponopono aʻe i nā kikoʻī, lana koʻu manaʻo e hiki i ka poʻe aloha kī ke ʻike i kēia mau pilikia.

He aha nā pono o ka inu tī

1. Hoʻonui i ka hoʻomanawanui ʻana i nā mākala

 

Hiki i ka inu ʻana i ke kī ke hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanawanui i nā mākala. ʻO kēia no ka mea aia kekahi mea antioxidant i kapa ʻia ʻo catechin i ka ti, hiki ke hoʻonui i ka hiki i ke kino ke puhi i ka momona, hoʻomaikaʻi i ke kūpaʻa o nā mākala, kōkua i ke kaua luhi, a hoʻonui i ka manawa o ka hoʻoikaika kino. ʻO ka inu ʻana i ke kī ʻōmaʻomaʻo pinepine ka hopena koʻikoʻi.

 

2. Ke kūʻē ʻana i nā kukuna ultraviolet

 

ʻO nā polyphenols kī he mea hiki ke hoʻonā ʻia i ka wai. Hiki i ka holoi ʻana i kou maka me ka wai tī ke hoʻomaʻemaʻe i ka maka hamo, hoʻopili i nā pores, disinfect, sterilize, a pale aku i ka ʻelemakule o ka ʻili. Kōkua pū ia e hōʻemi i ka hōʻino o nā kukuna ultraviolet i ka lā i ka ʻili. He "ʻili pale lā" maoli ia. ".

 

3. Noho i ke kinona

 

ʻO ke kūkākūkā e pili ana i ke kī ma "Materia Medica Supplement" o ka Tang Dynasty i ʻōlelo ʻia "ʻo ka lōʻihi o ka ʻai ʻana e lahilahi ai ʻoe", a ua hōʻoia ʻia kēia noiʻi ʻepekema hou. Hiki i ka caffeine i ke kī ke hāpai i ka huna o ka wai gastric, kōkua i ka digestion, a hoʻonui i ka hiki i ke kino ke wāwahi i ka momona. Ua hōʻike pū ʻia kahi noiʻi haole ʻana e hiki i ka inu kī tī mau ʻana ke hōʻemi i ke anapuni o ka pūhaka a me ka papa kuhikuhi nui o ke kino (BMI), no laila e kōkua ana i ka pale ʻana i ka maʻi kō a me nā maʻi maʻi maʻi a me nā maʻi cerebrovascular.

 

4. Pale aku i ka pāhawewe

 

Ua hōʻike ʻia nā noiʻi haole i hiki i nā tiʻi polyphenols a me kā lākou mau oxides ke komo i kekahi mau mea radioactive, pale i nā hunaola mai ka radiation radiation, a he mea kōkua pū kekahi no ka hoʻoponopono ʻana i nā hunaola poino. Ua hōʻike ʻia nā noiʻi haukapila hiki i nā lāhui kī ke mālama i nā maʻi radiation māmā i hoʻokumu ʻia e nā mea maʻi tumora i ka wā o radiotherapy, a me ka hoʻoliʻiliʻi o nā hunaola a me nā hunaola keʻokeʻo e hopena ʻia e radiation.

 

5. Hoʻonui i ka hoʻomanaʻo

 

He hopena ka inu ʻana i ka tī i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻomanaʻo. Ua hōʻike ʻia nā noiʻi ʻana hiki i nā tiʻi polyphenols i ke kī ke hoʻomaikaʻi kūloko i ka lolo, a laila hoʻonui i ka hoʻomanaʻo a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke aʻo ʻana. Ua hoʻokūpaʻa nā noiʻi haole i ka inu ʻana i ke kī hiki ke pale a mālama i nā maʻi neurological, keu hoʻi ka dementia senile. Hoʻohui ʻia, hiki i ka caffeine ke hoʻoulu i ka ʻōnaehana waena, a loaʻa nā hopena o ka hōʻoluʻolu, ka noʻonoʻo ʻana, a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka puʻuwai.

 

6. E hoʻomaikaʻi i ka momona o ka iwi

 

ʻOiai ʻo ka ti he caffeine, hiki ke hāpai i ka nalo ʻana o ka calcium me ka mimiki, haʻahaʻa loa ka ʻike. ʻOiai ʻo ke kī ʻeleʻele me nā ʻike caffeine kiʻekiʻe he 30 wale nō a 45 mg i kēlā me kē kīʻaha. I ka ʻoiaʻiʻo, nui aʻe nā mea i kōkua i ka tī e kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ka nalo ʻana o ka calcium, me fluorine, nā phytoestrogens a me ka potassium. Ua ʻike ʻia kahi noiʻi ma Taiwan e loaʻa i ka poʻe e inu pinepine nei i ka tī i kahi kiʻekiʻena iwi kiʻekiʻe a me ka manawa haʻahaʻa o nā haki haʻi.
Aia he 7 ʻano o ka poʻe i kūpono ʻole no ka inu tī

 

1. Ka poʻe me ka constipation

 

ʻAʻole kūpono ka poʻe me ka constipation no ka inu ʻana i ke tī, no ka mea ua maloʻo ka ʻōpū i ka wā o ka paʻa ʻana, no laila he mea kūpono e ʻai i kekahi mau meaʻai e hoʻoliʻiliʻi i nā ʻōpū, a ʻo kekahi mau mea i ke kī i kekahi hopena astringent ma ka mucosa gastrointestinal. ʻO ka hana digestion a me ka absorption o ka meaʻai e hoʻomaloʻo i ka pahu a me nā ʻōpala, e hoʻoulu ai i ka constipation a i ʻole ka huhū.

 

2. ʻO ka poʻe me ka neurasthenia a me ka hiamoe

 

Ma muli o ka caffeine i ke kī he hopena pīhoihoi ia i ke kikowaena pūnaewele o ke kino o ke kanaka, inu kī, keu hoʻi i ka inu ʻana i ke kī ikaika, e hoʻolilo i ka lolo i kahi ʻano pīhoihoi nui me ka hoʻomaha ʻole.

3. Anemia

 

Ma muli o ka waiho ʻana o ka tannic acid i ke kī i ka hao i loko o ka meaʻai e hana ai i nā pali i komo ʻole ʻia e ke kino.

 

4. ʻO ka poʻe me ka lawa ʻole o ka calcium a i ʻole nā ​​iwi haʻihaʻi

 

No ka mea hiki i nā alkaloids i ke kī ke kāohi i ka lawe ʻana o ka calcium i ka duodenum. I ka manawa like, hiki iā ia ke paipai i ka excretion o ka puna i loko o ka mimi, e hoʻoliʻiliʻi ana i ke kino i loko a i waho, e alakaʻi ana i ka hemahema o ka calcium a me ka osteoporosis, e paʻakikī ana e hoʻi hou mai nā haki.

 

5. ʻO ka poʻe me nā maʻi maʻi ʻōpū

 

No ka mea aia kahi phosphodiesterase i loko o ka ʻōpū o ke kanaka i hiki ke kāohi i ka hūnā ʻana o ka waikawa gastric e nā hunaola parietal, a ʻo ka theophylline i ke kī e hoʻoliʻiliʻi ai i ka hana o ka phosphodiesterase, e hoʻoulu ana i nā hunaola parietal i kahi nui o ka gastric acid.

 

6. nā mea maʻi Gout

 

Ma muli o ka hoʻomāhuahua ʻana o ka wai tankan i ke kī i ke kūlana o ka mea maʻi, ʻaʻole pono ia e inu i ke kī, a ʻaʻole pono e inu i ke kī i inu ʻia no ka lōʻihi loa.

 

7. ʻO ka poʻe me ke koko kiʻekiʻe a i ʻole nā ​​maʻi puʻuwai

 

ʻO ka caffeine i loko o ke kī ka hopena puʻuwai ikaika i ka kino o ke kanaka, a ʻo kēia hana hauʻoli e hoʻopili i nā hana physiological o ke kino a hoʻomaikaʻi i kekahi ʻano metabolism.

 

He aha nā kuhi hewa ʻole o ke kī inu

 

1. Makemake e inu kī hou

 

Ma muli o ka manawa mālama pōkole o ke kī hou, loaʻa nā polyphenols non-oxidized, aldehydes, nā ʻalekohola a me nā mea ʻē aʻe, kahi hopena ikaika e hoʻoulu ai i ka mucosa gastrointestinal kanaka a maʻalahi hoʻi i ka maʻi gastric. No laila, pono ʻoe e inu i nā kī liʻiliʻi, a hōʻole i ka inu ʻana i ke tī hou i mālama ʻia ma lalo o ka hapalua mahina.

 

2. inu kī a pau

 

ʻOiai hoʻohaumia ʻia ke kī e nā pesticides a me nā mea ʻino ʻino ʻē aʻe i ka mahi ʻana a me ka hana ʻana, e nui mau ana ke koena ma ka ʻili o ke kī. No laila, ʻo ka manawa mua he hopena holoi ke kī, pono e hoʻolei.

 

3. inu i ke kī ma kahi ʻōpū nele

 

ʻO ka inu ʻana i ke kī ma ka ʻōpū hakahaka hiki ke hoʻoheheʻe i ka wai o ka gastric, hoʻoliʻiliʻi i ka hana digestive, a hoʻonui i ka nui o ka lawe ʻana o ka wai, e komo ana i kahi nui o nā mea makemake ʻole ʻia i ke kī e komo i ke koko, e hoʻolilo ana i ka palaho, palpitation, nāwaliwali i nā lima a me nā wāwae a nā ʻōuli ʻē aʻe.

4. inu kī ma hope o ka pāʻina ʻana

 

Aia i loko o ka ti ka nui o ka wai tan tan acid. Hiki i ka waikawa tanic ke hana me ka mea hao i loko o ka meaʻai e hana i nā mea hou paʻakikī e hoʻoheheʻe. I ka hala ʻana o ka manawa, hiki iā ia ke kumu i ka hemahema o ka hao ma ke kino o ke kanaka a hoʻokomo pū i ka anemia. ʻO ke ala pololei: inu i ke kī i hoʻokahi hola ma hope o ka pāʻina ʻana.

 

5. loaʻa ke kuni a inu kī

 

Aia i loko o Tea ka theophylline, kahi e hopena ai i ka mahana o ke kino. ʻO ka inu kī ʻana no nā mea maʻi me ka fiva ka like me ka hoʻohui ʻana i ka wahie i ke ahi.

 

6. inu nā mea maʻi ulcer i ke kī

 

Hiki i ka caffeine i ke kī ke hoʻolauna i ka huna ʻana o ka gastric acid, e hoʻonui i ka nui o ka acidic gastric, e hoʻohuli i nā ulcer a me ka perforation.

 

7. inu i ke kī i ka manawa o ka menstruation

 

ʻO ka inu ʻana i ke kī i ka manawa o ka menstruation, keu keu ikaika, hiki ke hoʻoulu a hoʻonui paha i ka maʻi menstrual. Ua ʻike ka poʻe loea olakino i ka hoʻohālikelike ʻia me ka poʻe inu ʻole i ke kī, ʻo 2.4 mau manawa ke kiʻekiʻe o ka haunaele o ka menstrual no ka poʻe maʻamau i ka inu tī. ʻO ka poʻe e inu ma mua o 4 kīʻaha kī i ka lā e hoʻonui i ka ʻekolu pā.

 

8. noho like

 

Hoʻohālikelike nā kau ʻehā o ka makahiki i ke aniau, a pono e hoʻoponopono ʻia nā ʻano tī. Paipai ʻia e inu i ke kī ʻala i ka puna. Hiki i ke kī ʻala ke hoʻopuehu i nā pathogens anuanu e hōʻiliʻili i loko o ke kino i ka wā hoʻoilo a paipai i ka ulu ʻana o nā yang i ke kino o ke kanaka; i ke kauwela, kūpono ke kī ʻōmaʻomaʻo no ka inu ʻana. He ʻawaʻawa a anuanu ke ʻano o ke kī ʻōmaʻomaʻo. ʻEha ʻili, paila, maʻi, a pēlā aku. i ka hoʻoilo, paipai ʻia ka tī ʻōmaʻomaʻo, ʻaʻole anuanu a wela ʻole, hiki ke hoʻopau loa i ke koena o ke kino, hoʻihoʻi i ka ʻono a mehana, a hōʻoluʻolu i ka poʻe; inu kī ʻeleʻele i ka hoʻoilo, he mea momona a mehana, waiwai i ka protein, Loaʻa kahi hana hānai.

 

Hōʻuluʻulu Manaʻo: Ma o kēia ʻatikala, ʻike mākou he nui nā hopena o ka inu ʻana i ke kī, e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūpaʻa o nā mākala, ke pale ʻana i nā kukuna ultraviolet, ka mālama ʻana i ke kinona kino, ke pale ʻana i ka pāhawewe, ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻomanaʻo, ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka iwi iwi, a pēlā aku. , e like me ka poʻe me ka constipation. ʻO nā kānaka me ka neurasthenia, ka hiamoe ʻole, ka lawa ʻole o ka calcium a i ʻole nā ​​iwi haʻihaʻi, kiʻekiʻe ke koko kiʻekiʻe a i ʻole nā ​​maʻi puʻuwai i kūpono ʻole no ka inu ʻana i ke kī.